决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到？

很多疾病早期没有症状，建议40岁以上每年做一次全面体检。重点关注意外升高的肿瘤标志物和同型半胱氨酸指标。

这些习惯看似简单，贵在持之以恒。从今天开始，试着每天记录三件开心事，保证7小时睡眠，走够8000步。记住，长寿不是追求生命的长度，而是拓展生命的宽度。在这个收获的季节，让我们把健康的生活方式变成最美的秋日礼物！