沉迷抖音、熬夜追剧、不想上班…警惕身体出轨，这些行为正暗中要你的命

你是否还记得上一次想起自己的身体，是在什么时候？

当我向身边人抛出这个问题时，很多人被问住、然后沉默了。

他们发现，几乎只有在生病的时候，才会想起自己的身体。

我们经常使用身体就像疯狂驾驶一辆车，只把它作为到达目的地的工具，然后一路狂奔、撞车撞树、不管不顾。

我们以为沉迷刷抖音、熬夜追剧，是不自律，其实这可能是身体在向我们发射警惕信号。

书单君今天推荐的这本书，将有助于你对自己的身体，建立起深层的感知。

我有一位朋友，她在25岁之前的工作节奏是近乎疯狂的，晚上12点离开公司是家常便饭。

直到离职后，她才发现自己原来已经这么累了，昏睡几个月都缓不过来，各种病痛都找上门来。

她的身体还疯了似地想去公园，渴望亲近大自然，那两个月她去公园的次数超过过去工作的3年。

后来她去找医生调理身体，原本是想快点去除病痛，没想到调理了三次之后竟然爱上了看病这件事。

因为她发现不适的症状和疾病，是帮助我们去看见身体的入口。

有多少人和她一样，以忽略身体的方式在生活和工作？

在回答这个问题之前，书单君决定向你推荐《与身体对话》这本书，或许将有助于你建立起对于身体的深层感知。

问问疼痛试图在告诉你什么

《与身体对话》作者、美国斯坦福大学医学博士瑞秋・卡尔顿・艾布拉姆斯，曾就职于一个大型综合诊所。

在那里，她每15分钟就要看一个病人，没有办法与病人进行深度沟通。

她曾一度想要离职去开展自己的综合诊疗业务，但心中犹豫不定。她越来越为无法给患者提供他们需要的诊疗而感到灰心丧气。

后来她开始觉得脖子疼，那是自打她进入内科实习以来的头一回。

同时，她还时不时受到偏头疼的折磨，那也是她人生的头一回。

一开始她觉得头疼是因为脖子引起的，还尝试了一系列物理疗法。

直到一位同事跟她说：“有意思，你只有在上班的时候头疼，在家跟孩子们在一起时就没事儿，你懂的。”

那时她才开始意识到她的身体在试图给她传达一些重要信号。

在经历了反复的折磨和绝望后，她做出了一个艰难的决定：为了维持她自己的健康幸福，必须离职。

她所处的工作状态已经将她的身心都消耗殆尽，让她感到疲乏和抑郁。

这就是她的身体所告诉她的。

最终，她把恐惧抛在一边，顺从了自己身体的智慧，辞职了。

有意思的是，尽管根据合同她还需要继续在岗位上坚持6个月，但她的偏头疼却消失了。

我们的症状，其实是身体在试图告诉我们它需要什么。

当身体向我们释放某种信号、把我们朝健康的方向引导时，不明所以的我们总是倾向于把它当成一种疾病，并用药物来治疗它。

那些容易被忽视的身体信号