有一种奢侈，叫做成年人的崩溃

成年人的崩溃，悄无声息

今年9月4号，一女孩在峨眉山纵身跳下，结束了自己21岁的生命。

后来她的遗书遭到曝光，她在原文中写道：

“我在所有人面前装得谈笑自若，云淡风轻，竭尽全力地去扮演一个所谓正常人的样子。

我不是没有尝试过求救，能试的方法我都试过了，终于，我崩溃了。”

虽然无法切身体会她的痛苦，但在字里行间能看出她的挣扎。

而她的朋友们在得知她自杀后都感觉很痛惜和惊讶，因为她在平时看起来还是一个很正常的女孩，没想到突然就做出这样的事情。

村上春树说过：

“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准回头看。”

成年人在崩溃的时候也是如此，不动声色，在外人前看起来一切正常，但内心早已羸弱不堪。

有些人崩溃的方式只是大哭一场，大吃一顿或者大吵一架。

但还有一些人，承受不住生命给ta带来的最后一根稻草，选择一了百了。

这种方式虽然极端，虽然无法被多数人理解，但一定是由无数次崩溃所累积起来的。

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成年人可以崩溃，但要记得及时疏导

就在前几天，张杰的微博小号遭到曝光，里面都是他写的一些比较负面的话语：

怎么就这么难呢？

我不会说话更不会宣泄，我想把埋藏在心底的痛叫醒，那是什么？

骂人啊！不会吗？真的不会。

后来他在节目上公开谈论了这件事，他坦言09年的时候自己遭受过很多非议和谩骂，但作为公众人物的他不能随便吐露心声，所以就开了这个小号发泄情绪。

这个小号就像一个树洞，他可以在这个树洞里偷偷崩溃，而不会被注视和评论。

值得注意的是，张杰开的这个小号在他与谢娜结婚后逐渐停更。

张杰解释道：“娜娜一路上给了自己很多的鼓励和疏导，所以自己不再需要那个小号了。”

我想我们不一定要自己一个人扛下所有的辛酸和苦楚，要懂得给自己找一种合适的方式，比如条件允许的话，到没人的地方一个人旅旅游；

或者找个没人的地方大哭一场；

或者在察觉自己有抑郁症的苗头时及时就医，看心理学书籍自我辅导。

尤其是当我们身边有人愿意倾听，有人愿意为我们分担痛苦时，不要再说“我没事”。

我们是成年人，不是超人。

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崩溃之后，才能新生