语言的魔力，你真的了解吗？

第四步：提出请求

我们深刻地了解自己的需要后，就可以提出自己的请求，注意一点，我们提出的请求一定要越具体越好，如果我们的意思含糊不清，别人就很难了解我们到底想要什么。

我们的意思和别人的理解有可能是两回事。那么我们就需要得到对方的反馈。请求反馈，能确保对方准确把握我们的意思，我们可以说一句“我这么说，能理解吗？”

如果对方不理解，我们再去体会TA的感受与需要，根据TA的感受和需要提出再我们新的请求，最终使TA理解并认可。切记：请求一定要明确，大家可以看示例。

1.请求不明确：不要再喝酒了。

请求明确：你是否可以告诉我，喝酒可以满足你什么需要？是否有别的方式可以满足那些需要?

2.请求不明确：我想更好地了解你。

请求明确：我想多一些时间和你聊聊，不知道你是否愿意每周和我吃一次午饭？

3.请求不明确：我希望你经常做晚饭。

请求明确：我希望你每周一晚上都可以做晚饭。

把请求说得具体，会让人感觉更容易接受。

上面就是非暴力沟通的四个步骤。非暴力沟通的基础是一些沟通方式――即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。

通过非暴力沟通我们可以不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们不但可以诚实、清晰地表达自己，还可以尊重与倾听他人。