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发现自己有睡眠障碍，经常半夜醒过来，要去找出原因，因为保持健康的人睡眠质量高，睡醒精神饱满，可以保持精力充沛，做什么事情都有动力，但随着不良习惯的影响以及某些疾病发展威胁健康，睡眠障碍会出现，要找出原因，消除不良受影响让自己睡得香。常常在凌晨3、4点醒来？这3大“元凶”，别不在意1、心理压力大凌晨三四点突然间醒过来，可能是心理压力大。精神因素占着重要地位，但很难被检查出来，不像普通疾病，有的需要心...